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サーモンとルッコラのにんにくサラダ

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🐟 100gのスモークサーモン
    • 1袋のルッコラ
    • 🍅 3個のチェリートマト
  • にんにくレモンドレッシング

    • 🧄 1片のみじん切りにんにく
    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🍋 大さじ1杯のレモン汁
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 少々のこしょう

手順

1

ルッコラの根を切り、3~4cmの長さに切る。チェリートマトは四等分し、にんにくはみじん切りにする。

2

スモークサーモンを一口サイズに切る。

3

中火でフライパンにオリーブオイルとにんにくを熱し、にんにくが軽く黄金色になるまで加熱する。

4

ボウルにスモークサーモン、炒めたにんにくと残りのドレッシングの材料を合わせる。ルッコラとチェリートマトを加え、優しく混ぜる。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 18g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のために新鮮なルッコラを使う。時間を節約するために、ドレッシングを事前に準備する。サラダの新鮮さを保つために、すぐに提供する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。