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サーモンとアボカドのカレー風味サラダ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • メイン

    • 🥑 アボカド1個、角切り
    • 🐟 スモークサーモン100g
    • 🧅 玉ねぎ1/4個、薄切り
    • 🍋 レモン汁小さじ1
  • ドレッシング

    • 🥛 無糖ヨーグルト大さじ4
    • オリーブオイル大さじ1
    • カレーパウダー小さじ2
    • 🧂 塩こしょう少々

手順

1

アボカドを角切りにしてレモン汁を和えます。玉ねぎを薄くスライスし、塩少々を振りかけ、5分間置いた後、洗い流して余分な水分を絞ります。

2

すべてのドレッシング材料(ヨーグルト、オリーブオイル、カレーパウダー、塩、こしょう)を容器に入れて混ぜます。

3

アボカド、玉ねぎ、スモークサーモンを皿に盛り付け、ドレッシングをかけ、供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

クリーミーな食感を得るため、熟したアボカドを使用してください。スモークサーモンは豊かなうまみを加えます。量はお好みで調整してください。このサラダは、クラストのあるパンや焼いた肉料理のサイドディッシュとしてよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。