サーモンとアボカドの寿司ボウル
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
サーモンとアボカドの寿司ボウル
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
海産物
- 🐟 200gの新鮮なサーモン、角切り
穀物
- 🍚 1カップ分の炊いたご飯
野菜
- 🥑 1個のアボカド、スライス
- 🥕 1/2カップ分の千切りにしたニンジン
- 🧅 大さじ2杯の細かく刻んだ玉ねぎ
乳製品
- 🧈 大さじ2杯のクリームチーズ
手順
1
ノンスティックパンでサーモンを焼き、4～5分でちょうど火が通る程度に調理します。
2
ご飯を準備し、クリームチーズと混ぜてクリーミーな食感を作ります。
3
炊いたご飯、サーモン、アボカド、ニンジン、玉ねぎを組み合わせてボウルを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
600
カロリー
- 35gタンパク質
- 40g炭水化物
- 25g脂肪
💡 ヒント
サーモンを好みの新鮮な魚に置き換えることができます。醤油またはスリラーチャを追加して、さらに風味を加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。