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サーモンとアボカドのヨーグルトサラダ

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🐟 80gの刺身用サーモン
    • 🥑 1/2個のアボカド
    • 🥬 1/2本のセロリ
    • 🍋 小さじ1杯のレモン汁
    • 🧂 少々の黒コショウ
  • ドレッシング

    • 🥛 大さじ3杯のプレーンヨーグルト
    • 大さじ1.5杯のマヨネーズ
    • 🧂 小さじ1/3杯の塩

手順

1

セロリの筋を取り、1cm角に切ります。アボカドを皮をむき、種を取り除き、1cm角に切ります。両方をボウルに入れ、レモン汁と混ぜ合わせます。

2

サーモンを1cm角に切ります。

3

ボウルでヨーグルト、マヨネーズ、塩を混ぜ合わせます。セロリ、アボカド、サーモンを加え、優しく混ぜます。

4

お皿に盛り付け、黒コショウを振りかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

200

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 12g
    脂肪

💡 ヒント

このサラダは白ワインやトーストしたパンにとてもよく合います。よりクリーミーな食感にするには、プレーンヨーグルトの代わりにギリシャヨーグルトを使用してください。セロリの代わりにキュウリを使って、甘めのサクサク感を楽しむこともできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。