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サーモンとピーマンのチーズホイル蒸し

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐟 200gのサーモンフィレット
  • 野菜

    • 🧅 1/2個のタマネギ、スライス
    • 2個のピーマン、スライス
    • 🍄 1/2パックのしめじ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
  • 調味品

    • 🥫 大さじ2杯のマヨネーズ
  • チーズ

    • 🧀 40gのシュレッドピザチーズ

手順

1

タマネギを薄くスライスします。ピーマンを縦半分に切り、種とヘタを取り除いてから薄くスライスします。しめじの根元を切り落とし、一口サイズに分けます。

2

サーモンフィレットに塩と胡椒で味付けします。

3

アルミホイルの上にタマネギ、サーモン、しめじ、ピーマンを順に並べます。その上にマヨネーズとシュレッドピザチーズを乗せ、しっかりとアルミホイルを閉じます。

4

アルミホイルの包みをフライパンに入れ、約1cmの深さまで水を加えます。蓋をして弱火で約15分間蒸し煮にします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味のために新鮮なサーモンを使用してください。しめじは他の種類のキノコ(例えば、マッシュルーム)に代えることができます。簡単な後片付けとプレゼンテーションのために、直接アルミホイルで提供してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。