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サーモンとキャベツのバター蒸し

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

    • 🐟 サーモンのフィレ1枚(100g)
  • 野菜

    • 🥬 キャベツ150g
    • 🍄 しいたけ2個
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 🧈 塩入りバター1/2大さじ
  • ソース

    • 酒大さじ1
    • 醤油1/2大さじ
  • 仕上げ

    • 🧈 塩入りバター1/2大さじ

手順

1

キャベツを一口大に切り、しいたけをスライスします。

2

耐熱皿にサーモンのフィレ、キャベツ、しいたけを置きます。

3

塩と胡椒を振りかけ、酒、醤油、バター1/2大さじを加えます。

4

皿をラップで覆い、電子レンジで5~6分加熱してサーモンが完全に火を通ります。

5

残りのバター1/2大さじを上に加え、すぐに召し上がってください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

サーモンの代わりにタラやメカジキを使っても美味しく作れます。シャキシャキとした食感のために新鮮なキャベツを使いましょう。この料理はご飯や味噌汁とよく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。