ごま油香るサーモンとキャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
ごま油香るサーモンとキャベツ
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
魚
- 🐟 80gの刺身用サーモン
野菜
- 🥬 150gのキャベツ、ざく切り
調味料
- 鶏がらスープの素 小さじ1/2
- ごま油 大さじ1
- 白ごま 小さじ1
- 🧂 塩と胡椒 少々
手順
1
キャベツを食べやすい大きさにちぎり、耐熱容器に入れます。ラップを緩くかけて600Wの電子レンジで3分加熱します。
2
キャベツに調味料（鶏がらスープの素、ごま油、白ごま、塩、胡椒）を加え、よく混ぜ合わせます。冷まします。
3
サーモンを一口大に切り、調味したキャベツと混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 12gタンパク質
- 5g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいを得るには、新鮮で高品質なサーモンを使用してください。この料理は冷やして提供すると、さっぱりとしたサイドディッシュとして楽しめます。塩と胡椒はお好みで調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。