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サーモンとカマンベールチーズのホイル蒸し

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 🐟 新鮮なサーモンのフィレ2枚 (150g)
    • 🧀 カマンベールチーズ1/2個 (50g)
    • 🍄 マッシュルーム4個、半分に切る
    • 🍅 チェリートマト4個、半分に切る
    • 🧅 玉ねぎ1/4個 (50g)、薄くスライス
    • 🧂 塩と胡椒少々
  • サーモン用調味料

    • 酒大さじ1/2
    • 醤油大さじ1/2

手順

1

トレイに酒と醤油を混ぜ、サーモンのフィレを入れて10分間漬け込みます。

2

カマンベールチーズを四つに切り分けます。

3

マッシュルームとチェリートマトを半分に切り、玉ねぎを薄切りにします。

4

ボウルにマッシュルーム、チェリートマト、玉ねぎを混ぜ、塩と胡椒で味付けします。

5

アルミホイルの上に野菜の半分、サーモン、カマンベールチーズを置き、しっかりと包みます。もう一つも同じように繰り返します。

6

フライパンに1cmの水を入れ、アルミホイルのパケットを置きます。中火で沸騰させ、その後蓋をして弱火〜中火で10分間蒸します。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と香りのためにすぐに召し上がってください。カマンベールの代わりにブリーを使用しても、同様にクリーミーな食感が楽しめます。環境に優しいオプションとして、アルミホイルの代わりにクッキングペーパーを使用することもできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。