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サーモンとふわふわ卵のオーブンサンド

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐟 生のサーモンフィレ1枚
    • 🥚 卵2個
  • 野菜

    • グリーンリーフレタス2枚
  • パン

    • 🥖 バゲット4枚
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター大さじ1
  • 調味料

    • 🧂 サーモン用の塩とこしょう
    • 🧂 卵用の塩とこしょう
  • 調味ソース

    • 🍅 ケチャップ適量
    • 🌭 マスタード適量
    • オリーブオイル大さじ1

手順

1

ボウルに卵を割り入れて混ぜる。バゲットのスライスにバターを塗り、きつね色になるまでトーストする。

2

サーモンのフィレに塩とこしょうをふる。

3

中火でフライパンにオリーブオイルを熱し、サーモンを焼いて両面を茶色くする。皮と骨を取り除き、ほぐす。

4

フライパンに卵を加え、かき混ぜながら炒める。塩とこしょうで味付けする。

5

バゲットの上にグリーンリーフ、調理済みサーモン、スクランブルエッグを重ねてサンドイッチを作る。ケチャップとマスタードを好みで加える。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な材料を使用してください。バゲットを均等にトーストしてカリカリの食感を出しましょう。調味ソースはお好みで調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。