サーモンと生姜の混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
サーモンと生姜の混ぜご飯
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $5
材料
穀物
- 🍚 炊いたご飯2杯（300g）
タンパク質
- 🐟 焼きサーモン1切れ（60g）
野菜
- 生姜1片、千切り
- 大葉4枚、千切り
調味料
- 白い炒りゴマ大さじ1
- 🧂 塩小さじ1/4
手順
1
生姜と大葉を千切りにします。
2
焼いたサーモンの皮を取り除き、粗くほぐします。
3
すべての材料をボウルに入れ、よく混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
サーモンの代わりに鰯やタラなどの他の焼き魚を使用することもできます。最も良い風味を楽しむには、温かいうちまたは室温で提供してください。余分なうまみのために、醤油を少々加えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。