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バターと醤油で炒めたサーモンとネギ

コスト $8, 節約する $7

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐟 200gのサーモンフィレット
  • 野菜

    • 🧅 1/2本のネギ、スライス
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2小さじのすりおろし生姜
    • 大さじ1の濃縮醤油
  • その他

    • 大さじ2のコーンスターチ
    • 🧈 20gの有塩バター

手順

1

サーモンを3〜4切れに切り、塩こしょうで下味をつけ、コーンスターチをまぶします。

2

ネギを斜めに1cm幅に切ります。

3

フライパンでバターを熱し、溶けたら皮目を下にしてサーモンを置きます。中低温で両面が黄金色になるまで焼いてください。

4

ネギとすりおろした生姜を加え、ネギが柔らかくなるまで炒めてください。

5

醤油を加えて、素早く混ぜ合わせてください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために新鮮なサーモンを使用してください。ご飯や麺と一緒に召し上がって、満足のいく一皿に仕上げてください。お好みに応じて醤油の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。