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サーモンとハッセルバックポテト

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • メイン

    • 🐟 サーモンフィレット200g(2切れ)
    • 🌱 アスパラガス60g(3本)
    • 🍅 チェリートマト6個
    • 🧂 塩と胡椒少々
    • オリーブオイル1/2大さじ
    • 🧀 シュレッドピザチーズ1大さじ
  • ハッセルバックポテト

    • 🥔 新じゃがいも250g(2個)
    • オリーブオイル1大さじ
  • フライパン準備

    • 少量のサラダ油
  • 飾り付け

    • 🌿 みじん切りのパセリ少々
    • 🧂 塩と胡椒少々
  • クリームチーズペースト

    • 🧀 クリームチーズ30g
    • 🥛 牛乳小さじ1
    • 🧄 すりおろしにんにく1/4小さじ
    • 🧂 塩少々
    • 🧂 胡椒少々

手順

1

新しいじゃがいもをよく洗い、皮付きのまま薄くスライスして水に浸します。よく水気を切ります。

2

アスパラガスの根元を切り落とし、下半分をピーラーでむいて斜めに3等分に切ります。

3

塩と胡椒でサーモンフィレットを味付けします。

4

ボウルの中でクリームチーズペーストの材料を滑らかになるまで混ぜ合わせます。

5

アルミホイルの上にサーモン、アスパラガス、そしてチェリートマトを並べます。オリーブオイルを振りかけ、チーズを散らします。しっかりと包んでパケットを作ります。2人分繰り返します。

6

キッチンペーパーを使ってフライパンに軽くサラダ油を塗ります。じゃがいものスライスを配置し、オリーブオイルを振りかけます。スキレットとホイルパケットをベーキングトレイに置きます。

7

オーブンを200°Cに予熱します。10分間焼いたら、ホイルパケットを取り出し、じゃがいもをさらに10分間焼きます。

8

温かいハッセルバックポテトにクリームチーズペーストを乗せ、パセリを飾ります。ホイルサケパケットを塩と胡椒と一緒に提供します。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 30g
    タンパク質
  • 25g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最適な風味のために新鮮なサーモンを使用してください。労力を節約するためにクリームチーズペーストを事前に作ってください。オーブンの温度はご使用の機器の性能に基づいて調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。