
サーモンとハッセルバックポテト
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
サーモンとハッセルバックポテト
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 40 Min
- 2 人数
- $15
材料
メイン
- 🐟 サーモンフィレット200g(2切れ)
- 🌱 アスパラガス60g(3本)
- 🍅 チェリートマト6個
- 🧂 塩と胡椒少々
- オリーブオイル1/2大さじ
- 🧀 シュレッドピザチーズ1大さじ
ハッセルバックポテト
- 🥔 新じゃがいも250g(2個)
- オリーブオイル1大さじ
フライパン準備
- 少量のサラダ油
飾り付け
- 🌿 みじん切りのパセリ少々
- 🧂 塩と胡椒少々
クリームチーズペースト
- 🧀 クリームチーズ30g
- 🥛 牛乳小さじ1
- 🧄 すりおろしにんにく1/4小さじ
- 🧂 塩少々
- 🧂 胡椒少々
手順
1
新しいじゃがいもをよく洗い、皮付きのまま薄くスライスして水に浸します。よく水気を切ります。
2
アスパラガスの根元を切り落とし、下半分をピーラーでむいて斜めに3等分に切ります。
3
塩と胡椒でサーモンフィレットを味付けします。
4
ボウルの中でクリームチーズペーストの材料を滑らかになるまで混ぜ合わせます。
5
アルミホイルの上にサーモン、アスパラガス、そしてチェリートマトを並べます。オリーブオイルを振りかけ、チーズを散らします。しっかりと包んでパケットを作ります。2人分繰り返します。
6
キッチンペーパーを使ってフライパンに軽くサラダ油を塗ります。じゃがいものスライスを配置し、オリーブオイルを振りかけます。スキレットとホイルパケットをベーキングトレイに置きます。
7
オーブンを200°Cに予熱します。10分間焼いたら、ホイルパケットを取り出し、じゃがいもをさらに10分間焼きます。
8
温かいハッセルバックポテトにクリームチーズペーストを乗せ、パセリを飾ります。ホイルサケパケットを塩と胡椒と一緒に提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 30gタンパク質
- 25g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最適な風味のために新鮮なサーモンを使用してください。労力を節約するためにクリームチーズペーストを事前に作ってください。オーブンの温度はご使用の機器の性能に基づいて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。