サーモンとイクラのおにぎり
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $8
サーモンとイクラのおにぎり
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $8
材料
米
- 🍚 炊いたご飯 2杯 (400g)
シーフード
- 醤油漬けのイクラ 大さじ4
- 🐟 サーモンフレーク 30g
ハーブ
- 大葉 4枚
油
- ごま油 大さじ1/2
手順
1
大葉の茎を取り、手で小さくちぎる。
2
ボウルに炊いたご飯、サーモンフレーク、大葉、ごま油を入れて混ぜ、4等分にする。
3
ラップの上にご飯の1人分を置き、中央に小さなくぼみを作り、イクラを大さじ1入れる。軽く丸める。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 12gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
大葉の代わりにパセリやコリアンダーを使って、違った風味を楽しむこともできます。より伝統的な味わいにするには、酢、砂糖、塩で調味した寿司飯を使用してください。残ったおにぎりは冷蔵庫に保管し、24時間以内に食べきってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。