サーモンとイクラのお茶漬け
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
サーモンとイクラのお茶漬け
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $15
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯（400g）
魚
- 🐟 刺身用サーモン100g
- 🧡 醤油漬けイクラ50g
野菜
- 🥑 アボカド1個、角切り
- 大葉4枚、細切り
調味料
- 🧂 醤油大さじ1.5
- 🌿 わさび小さじ1/2
- 寿司酢大さじ2
手順
1
アボカドを1.5cmの立方体に切り、大葉は細切りにする。
2
サーモンを1.5cmの立方体に切る。
3
醤油とわさびをボウルで混ぜ、サーモンとアボカドを加えてよく混ぜ、10分間冷蔵する。
4
別のボウルに炊いたご飯と寿司酢を混ぜて寿司飯を作る。
5
寿司飯をボウルに盛り、大葉を敷き詰め、マリネしたサーモンとアボカドのミックスをトッピングし、イクラで仕上げる。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 20gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
最高の風味を得るために新鮮で高品質なサーモンとイクラを使用してください。食感を保つために、食べる直前に寿司飯を準備してください。もっと強い風味を好む方のために、わさびや醤油を追加でサイドに添えてください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。