
サーモンとキムチのホイル焼き
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
サーモンとキムチのホイル焼き
コスト $10, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 200gのサーモンフィレット
野菜
- 1袋のもやし
- 150gのキムチ
- 🧅 1/3本の長ネギ
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 大さじ1杯の sake(日本酒)
- 大さじ1/2杯の醤油
- 大さじ1杯のごま油
手順
1
長ネギを縦半分に切り、斜めに薄くスライスします。
2
ボウルに調味料( sake、醤油、ごま油)を混ぜ、長ネギとキムチを加えてよく混ぜます。
3
サーモンフィレットに塩と胡椒で味付けします。
4
アルミホイルの上にもやし、サーモン、そしてキムチの混合物を層にして載せ、しっかり包みます。同様にもう1つ作ります。
5
トースターで12分間、または完全に火が通るまで焼きます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 12g脂肪
💡 ヒント
最高の風味のために新鮮なサーモンを使用してください。辛さに応じてキムチの量を調整してください。蒸し米と一緒に食べると、一層満足感が得られます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。