
タルタルポン酢ソース添えサーモンとマイトタケ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
タルタルポン酢ソース添えサーモンとマイトタケ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $12
材料
主な材料
- 🐟 新鮮なサーモンのフィレット2枚(200g)
- 🍄 マイトタケ茸1パック(100g)
- 🧅 玉ねぎ1/2個、薄切り
- 🧂 塩と胡椒少々
- 片栗粉大さじ2
- 植物油大さじ3
- ポン酢大さじ3
タルタルソース
- 🥚 茹で卵1個
- マヨネーズ大さじ2
- 🥛 牛乳小さじ1/2
- 🧂 塩小さじ1/4
- 🧂 胡椒少々
手順
1
サーモンフィレットを乾かし、塩と胡椒で味付けします。片栗粉をまんべんなくまぶしてください。
2
マイトタケの根元を取り除き、一口大にほぐします。玉ねぎは薄くスライスしてください。
3
ボウルで茹で卵をフォークを使ってつぶします。残りのタルタルソースの材料を加えてよく混ぜます。
4
フライパンに植物油を中火で熱し、皮目を下にしてサーモンを焼き、軽く焦げ目がつくまで焼きます。ひっくり返して完全に火が通るまで調理し、取り出します。
5
同じフライパンでマイトタケと玉ねぎを中火で炒め、柔らかくなるまで調理します。塩と胡椒で味付けし、取り出します。
6
炒めた野菜とサーモンを盛り付けます。ポン酢ソースとタルタルソースを均等にかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 15g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感を得るために新鮮なサーモンを使用してください。時間を節約するためにタルタルソースを調理前に準備してください。ご飯やサイドサラダと一緒に召し上がると、一層美味しくお召し上がりいただけます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。