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タルタルポン酢ソース添えサーモンとマイトタケ

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 🐟 新鮮なサーモンのフィレット2枚(200g)
    • 🍄 マイトタケ茸1パック(100g)
    • 🧅 玉ねぎ1/2個、薄切り
    • 🧂 塩と胡椒少々
    • 片栗粉大さじ2
    • 植物油大さじ3
    • ポン酢大さじ3
  • タルタルソース

    • 🥚 茹で卵1個
    • マヨネーズ大さじ2
    • 🥛 牛乳小さじ1/2
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 🧂 胡椒少々

手順

1

サーモンフィレットを乾かし、塩と胡椒で味付けします。片栗粉をまんべんなくまぶしてください。

2

マイトタケの根元を取り除き、一口大にほぐします。玉ねぎは薄くスライスしてください。

3

ボウルで茹で卵をフォークを使ってつぶします。残りのタルタルソースの材料を加えてよく混ぜます。

4

フライパンに植物油を中火で熱し、皮目を下にしてサーモンを焼き、軽く焦げ目がつくまで焼きます。ひっくり返して完全に火が通るまで調理し、取り出します。

5

同じフライパンでマイトタケと玉ねぎを中火で炒め、柔らかくなるまで調理します。塩と胡椒で味付けし、取り出します。

6

炒めた野菜とサーモンを盛り付けます。ポン酢ソースとタルタルソースを均等にかけます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感を得るために新鮮なサーモンを使用してください。時間を節約するためにタルタルソースを調理前に準備してください。ご飯やサイドサラダと一緒に召し上がると、一層美味しくお召し上がりいただけます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。