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サーモンとミニトマトのグラタンパイ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 120 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

  • ペストリー

    • 冷凍パイ生地2枚 (20x20cm)
    • 🐟 サーモンフィレット200g (2切れ)
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ1個、スライス
    • 🍅 ミニトマト8個
  • 調味料

    • 🧂 塩と胡椒少々
  • 小麦粉

    • サーモン用小麦粉大さじ1/2
    • ソース用小麦粉大さじ2
  • 乳製品

    • 🧈 塩入りバター20g
    • 🥛 牛乳200ml
    • 🧀 ピザ用チーズ50g
  • ソースの調味料

    • コンソメ小さじ1/2
    • 🧂 ソース用塩小さじ1/3
    • 🧂 ソース用胡椒少々

手順

1

キッチンタオルでサーモンを乾かし、3等分に切り、両面に塩と胡椒を振り、5分間置く。その後、小麦粉をまぶす。

2

玉ねぎを薄くスライスする。

3

フライパンにバター半量(10g)を溶かし、サーモンを中火で両面がきつね色になるまで焼き、取り出す。残りのバター(10g)を加え、玉ねぎを柔らかくなるまで炒める。

4

フライパンに小麦粉を加え、生っぽさがなくなるまで混ぜる。残りのソース材料を加え、とろみがつくまで混ぜる。冷ます。

5

打ち粉をした台に2枚のパイ生地を重ね、少し大きく伸ばす。バターを塗った型に敷き詰め、余分な部分を切り取り、端を押さえる。冷蔵庫で30分休ませる。

6

フォークでパイの底に浅い穴を開け、クッキングシートを敷き、重しを乗せる。200°Cで20分焼く。重しを取り除き、膨らんだ部分を押さえ、さらに5分焼く。

7

パイにソースを入れ、サーモン、ミニトマト、チーズを載せ、200°Cで20〜25分焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするために新鮮なサーモンを使用する。焼いている間に縮むのを防ぐためにパイを冷やす。最高の食感と味わいのためにすぐに提供する。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。