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サーモンと水菜のお粥

コスト $5, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $5

材料

  • 魚

    • 🐟 50gのサーモンフレーク

  • 野菜

    • 1/2束の水菜、3cmの長さに切る

  • 卵

    • 🥚 1個の溶き卵

  • 穀物

    • 🍚 2杯（300g）の炊いた白米

  • 液体

    • 💧 600ccの水

  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 🧂 小さじ2杯の醤油
    • 🧂 小さじ1/3杯の塩

  • トッピング

    • 小さじ1/2杯の白ごま
    • 適量の刻み海苔

手順

1

水菜を3cmの長さに切ります。鍋に水、酒、醤油を入れ沸騰させます。炊いた白米、水菜、サーモンフレークを加え、混ぜながら中火で温まるまで煮込みます。

2

溶き卵を鍋に入れ、柔らかく半熟状になるまで調理します。火を止め、塩で味を調整します。

3

器に盛り、白ごまを振りかけ、刻み海苔を添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 12g
    タンパク質
  • 40g
    炭水化物
  • 4g
    脂肪

💡 ヒント

最高の食感を得るために、新しく炊いたご飯を使用してください。醤油や塩の量はお好みで調整してください。この料理は軽い食事や体調が悪いときに最適です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。