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サーモンとキノコのホイル焼き

コスト $10, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🐟 新鮮なサーモンのフィレット2枚(200g)
    • 🍄 しめじ1パック
    • 🧅 1/2本の細かくスライスしたリーキ(西洋ネギ)
    • 🌱 必要に応じて刻んだ青ネギ
  • ソース

    • 🍶 sake 大さじ1
    • 🧂 醤油小さじ1
    • 柚子胡椒小さじ1

手順

1

しめじの根元を切り落とし、バラバラに分けます。リーキは斜めに薄くスライスします。ボウルの中でソースの材料(酒、醤油、柚子胡椒)を混ぜ合わせます。

2

アルミ箔の上にスライスしたリーキを置き、その上にサーモンのフィレットを乗せます。サーモンの上にしめじを載せ、ソースをかけたら、アルミ箔をしっかりと包みます。同様にもう1つの分も繰り返します。

3

トースターで約15分間焼きます。サーモンが完全に火が通ったら、刻んだ青ネギを添えて召し上がれ。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

しめじは他の種類のキノコ(エノキやマッシュルームなど)に代用できます。もっと辛い味を楽しみたい場合は、柚子胡椒を追加するか、唐辛子フレークを少々入れてみてください。蒸し米やサイドサラダと一緒に食べると、食事の完成です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。