
サーモンとキノコのキムチ炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
サーモンとキノコのキムチ炒め
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $12
材料
メイン
- 🐟 200gのサーモンフィレット
- 🍄 100gのマイトウタケ
- 🍄 80gのエリンギ
- 100gのキムチ
- 🧅 35gのネギ
調味料
- 1/2大さじの sake(日本酒)
- 1/2大さじの醤油
- 1大さじの白ごま
- 1大さじのごま油
サーモンの準備
- 1/2大さじの sake(日本酒)
- 1/2大さじの醤油
- 適量の片栗粉(コーティング用)
手順
1
マイトウタケを小さく分ける。エリンギは縦にスライスし、2cm幅に切る。ネギは3cmの長さに切る。
2
サーモンを2cm幅に切り、ボウルで sake と醤油と混ぜ、余分な液体を切り、片栗粉をまぶす。
3
フライパンにごま油の半量を熱し、サーモンを加え、茶色くなるまで焼く。ひっくり返して2分間焼いたら、フライパンから取り出す。
4
フライパンを拭き、残りのごま油を熱し、キノコとキムチを炒める。
5
フライパンに sake と醤油を加え、短時間混ぜたら、調理済みのサーモンとネギを加える。素早く炒め、最後にごまを振りかける。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なサーモンを使用してください。辛さの許容度に基づいてキムチの量を調整してください。完全な食事にするには、蒸したご飯と一緒に召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。