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サーモンとキノコのキムチ炒め

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • メイン

    • 🐟 200gのサーモンフィレット
    • 🍄 100gのマイトウタケ
    • 🍄 80gのエリンギ
    • 100gのキムチ
    • 🧅 35gのネギ
  • 調味料

    • 1/2大さじの sake(日本酒)
    • 1/2大さじの醤油
    • 1大さじの白ごま
    • 1大さじのごま油
  • サーモンの準備

    • 1/2大さじの sake(日本酒)
    • 1/2大さじの醤油
    • 適量の片栗粉(コーティング用)

手順

1

マイトウタケを小さく分ける。エリンギは縦にスライスし、2cm幅に切る。ネギは3cmの長さに切る。

2

サーモンを2cm幅に切り、ボウルで sake と醤油と混ぜ、余分な液体を切り、片栗粉をまぶす。

3

フライパンにごま油の半量を熱し、サーモンを加え、茶色くなるまで焼く。ひっくり返して2分間焼いたら、フライパンから取り出す。

4

フライパンを拭き、残りのごま油を熱し、キノコとキムチを炒める。

5

フライパンに sake と醤油を加え、短時間混ぜたら、調理済みのサーモンとネギを加える。素早く炒め、最後にごまを振りかける。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味のために新鮮なサーモンを使用してください。辛さの許容度に基づいてキムチの量を調整してください。完全な食事にするには、蒸したご飯と一緒に召し上がってください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。