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サーモンとキノコの煮物

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • 主な材料

    • 🐟 200gのサーモンフィレット
    • 🍄 1パックのしめじ
    • 450gの大根おろし
    • 1/4パックのカイワレ大根
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1大さじの片栗粉
    • 2大さじのサラダ油
  • ソース

    • 1大さじの日本酒
    • 1大さじのみりん
    • 🍬 1小さじの砂糖
    • 1大さじの醤油
    • 1小さじの出汁パウダー
    • 💧 150mlの水

手順

1

しめじの根元を切り落とし、バラバラにほぐします。大根をすりおろし、余分な水分を切ります。カイワレ大根は半分に切ります。

2

サーモンを一口サイズに切り、両面に塩と胡椒で下味をつけ、片栗粉をまぶします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、サーモンを加えて両面がきつね色になるまで炒めます。取り出しておきます。

4

鍋にソースの材料を合わせて沸騰させ、大根おろし、サーモン、しめじを加え、弱火で5分間煮込みます。

5

器に盛り付け、カイワレ大根を添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 15g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために、新鮮なサーモンを使用してください。醤油や砂糖を追加して、味を調整してください。この料理は、ご飯や味噌汁によく合います。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。