鮭と舞茸のうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
鮭と舞茸のうどん
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $5
材料
メイン
- 冷凍うどん1パック
- 塩鮭1切れ（100g）
- キャベツ1/8玉
- 舞茸1/2パック
調味料
- 酒大さじ1
- 醤油小さじ1/2
- オリーブオイル大さじ1
トッピング
- 刻みネギ適量
手順
1
ちぎったキャベツと分離した舞茸を耐熱容器に入れます。その上に冷凍うどんと塩鮭を加え、酒を振りかけます。ラップを軽くかけて600Wの電子レンジで5〜7分加熱し、鮭が完全に火が通るまで待ちます。
2
醤油とオリーブオイルを加えて全体を混ぜ合わせます。お皿に盛り、刻みネギを散らして完成です。
栄養素
1人前あたり🔥
450
カロリー
- 25gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
可能であれば新鮮な鮭を使うと風味がさらに豊かになります。醤油とオリーブオイルの量はお好みで調整してください。電子レンジの出力によって加熱時間が異なる場合があります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。