サーモンとキノコのうどん包み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
サーモンとキノコのうどん包み
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 1 人数
- $8
材料
メイン
- 🍜 冷凍うどん1パック
- 🐟 サーモンの切り身1枚
野菜
- 🍄 まいたけ1/4パック
- 🍄 えのき茸1/4袋
- 少量の水菜
調味料
- 酒大さじ1
- 🧂 濃口醤油大さじ1.5
手順
1
まいたけを一口大に分け、えのき茸は根元を切り落として半分に切る。水菜は食べやすい長さに切る。
2
大きめの耐熱皿にクッキングペーパーを敷き、その上に冷凍うどんをそのまま置く。うどんの上にサーモン、まいたけ、えのき茸、水菜を重ねる。
3
酒と濃口醤油を全体にかけ、クッキングペーパーをしっかり包み、両端をキャンディのようにねじる。600Wの電子レンジで5分30秒～6分加熱する。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 40g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
風味を良くするため、新鮮なサーモンを使用してください。水菜の代わりにほうれん草やルッコラを使用しても良いです。出来立てをすぐに召し上がると、最高の味と食感が楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。