サーモンとのり佃煮混ぜご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $8
サーモンとのり佃煮混ぜご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 1カップの浸した米
シーフード
- 🐟 1切れ（80g）の塩漬けサーモン
野菜
- 🌽 3大さじの缶詰コーン
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 1.5大さじののり佃煮
液体
- 💧 必要な量の水
手順
1
ペーパータオルで塩漬けサーモンを乾かします。
2
炊飯器に浸した米、のり佃煮、そして1カップの目盛りまで水を入れます。よく混ぜ、平らにします。コーンを加え、その上にサーモンを置きます。普通の米モードで炊きます。
3
炊き上がったら、サーモンの皮と骨を取り除きます。サーモンをほぐし、優しくご飯に混ぜます。ボウルに盛り付け、刻んだネギを飾ります。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 15gタンパク質
- 50g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より豊かな風味のために、新鮮なサーモンを使用してください。のり佃煮の量はお好みで調整してください。このレシピは、材料を比例して増やせば、より多くの人用にスケールアップできます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。