
鮭とのりつくだ煮ご飯
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $8
鮭とのりつくだ煮ご飯
コスト $8, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 2カップの浸した米
シーフード
- 🐟 塩鮭2切れ(160g)
野菜
- 🌽 コーン1缶(85g)
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
調味料
- 3大さじののりつくだ煮
手順
1
塩鮭をペーパータオルで乾かします。
2
炊飯器に浸した米、のりつくだ煮、そして2カップの線まで水を加えます。よく混ぜて米を平らにします。
3
米の上にコーンと塩鮭を置きます。通常の炊飯モードで炊飯器を起動します。
4
炊き上がったら、鮭の皮と骨を除去し、鮭をほぐして優しく米に混ぜます。
5
ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えて仕上げます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 18gタンパク質
- 45g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
コーンの代わりに新鮮なコーンや冷凍コーンを使用することもできます。より豊かな風味を得るには、仕上げに少量の醤油またはごま油を追加してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。