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鮭とのりつくだ煮ご飯

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 60 Min
  • 3 人数
  • $8

材料

  • 穀物

    • 🍚 2カップの浸した米
  • シーフード

    • 🐟 塩鮭2切れ(160g)
  • 野菜

    • 🌽 コーン1缶(85g)
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 調味料

    • 3大さじののりつくだ煮

手順

1

塩鮭をペーパータオルで乾かします。

2

炊飯器に浸した米、のりつくだ煮、そして2カップの線まで水を加えます。よく混ぜて米を平らにします。

3

米の上にコーンと塩鮭を置きます。通常の炊飯モードで炊飯器を起動します。

4

炊き上がったら、鮭の皮と骨を除去し、鮭をほぐして優しく米に混ぜます。

5

ボウルに盛り付け、刻んだネギを添えて仕上げます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 18g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

コーンの代わりに新鮮なコーンや冷凍コーンを使用することもできます。より豊かな風味を得るには、仕上げに少量の醤油またはごま油を追加してください。残り物は冷蔵庫で2日間保存可能です。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。