サーモンとタコの和風サラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
サーモンとタコの和風サラダ
コスト $12, 節約する $8
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $12
材料
シーフード
- 🐟 80gの刺身用サーモン
- 🐙 80gの茹でたたこ
野菜
- 5gの乾燥海藻ミックス
- 60gのカット済みサラダ野菜
ドレッシング
- 1 tspのゆず胡椒
- 1 tspの醤油
- 1 tbspの酢
- 1 tbspのゴマ油
- 1/2 tbspの水
手順
1
乾燥海藻ミックスを水で戻し、よく水切りします。
2
斜めに刃を入れながらサーモンと茹でたタコを一口サイズに切ります。
3
すべてのドレッシング材料（ゆず胡椒、醤油、酢、ごま油、水）をボウルで混ぜます。
4
サラダ野菜、サーモン、タコ、海藻ミックスを皿に盛り付け、ゆず胡椒ドレッシングをかけます。
栄養素
1人前あたり🔥
150
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために、新鮮な刺身級のサーモンを使用してください。このサラダは、完全な食事として蒸し米や味噌汁とよく合います。ゆず胡椒が入手できない場合は、レモンの皮と唐辛子ペーストで代用できます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。