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サーモンと玉ねぎのマヨサラダ

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

    • 🐟 80gの刺身用サーモン
  • 野菜

    • 🥒 ズッキーニ1/2本(85g)、スライス
    • 🧅 玉ねぎ1/2個(100g)、薄切り
  • 調味料

    • 🍋 レモン汁1/2大さじ
    • 🧴 マヨネーズ1大さじ
    • 🧂 塩1/2小さじ
    • 少々の黒胡椒
    • オリーブオイル小さじ2

手順

1

ズッキーニを縦半分に切り、7mm厚さのスライスにします。玉ねぎは薄切りにして水にさらし、苦味を取り除いてから水気を切ります。

2

ボウルにレモン汁とマヨネーズを入れ混ぜます。玉ねぎを加え、よく絡めます。

3

別のボウルでズッキーニ、サーモン、塩、胡椒、オリーブオイルを混ぜ合わせます。優しく混ぜてください。

4

ズッキーニとサーモンの混合物を盛り付け、その上に玉ねぎの混合物をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

180

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 8g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

新鮮で高品質なサーモンを使用すると、最高の風味が得られます。提供する10分前にサラダを冷やしておくと、爽やかな味わいになります。ズッキーニの代わりにキュウリを使うと、よりパリっとした食感になります。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。