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サーモンとじゃがいものカレーソース焼き

コスト $12, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 40 Min
  • 2 人数
  • $12

材料

  • 主な材料

    • 🐟 新鮮なサーモンのフィレット2枚
    • 🥔 じゃがいも2個(300g)、薄くスライス
    • 🧀 ピザ用シュレッドチーズ40g
  • カレーソース

    • 🥛 生クリーム100cc
    • 🧂 塩小さじ1/4
    • 黒コショウ少々
    • カレー粉小さじ1
    • 🧀 おろしチーズ大さじ2

手順

1

じゃがいもを薄くスライス(5mm厚さ)し、水で洗って水気を切る。耐熱容器に入れ、ラップを軽くかけ、600Wの電子レンジで4.5~5分加熱する。冷ます。

2

サーモンのフィレットを一口大に切る。

3

ボウルにカレーソースの材料(生クリーム、塩、こしょう、カレー粉、おろしチーズ)を全て混ぜ合わせる。

4

耐熱皿にじゃがいもの半量を敷き詰め、サーモンの半量を加え、カレーソースの半量を注ぐ。残りのじゃがいも、サーモン、カレーソースを順に重ね、最後にシュレッドチーズを振りかける。

5

予熱したオーブンを200°Cに設定し、約20分間焼き、表面が黄金色になるまで焼く。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 25g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感を得るためには、新鮮なサーモンを使用してください。薄くスライスしたじゃがいもを使うことで、茹でる手間が省けます。辛さの好みに応じて、カレー粉の量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。