
サーモンとしめじのクリーム煮
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
サーモンとしめじのクリーム煮
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 4 人数
- $15
材料
魚
- 🐟 新鮮なサーモンのフィレ4切れ
野菜
- 🧅 1/3個の玉ねぎ
- 🍄 100gのしめじ
調味料
- 🧂 少々の塩
- 少々のこしょう
乳製品
- 🧈 5gのバター
- 🥛 1/2カップの生クリーム
ハーブ
- お好みでドライパセリ
液体
- 大さじ1杯の白ワイン
手順
1
サーモンのフィレに塩とこしょうで下味をつけます。
2
中火でバターを溶かし、玉ねぎが透き通るまで炒めます。
3
しめじを入れ、柔らかくなるまで炒めます。
4
サーモンのフィレをフライパンに入れ、片面2〜3分ずつ焼きます。
5
白ワインを注ぎ入れ、1分間煮詰めます。
6
生クリームを加え、混ぜながらさらに5分間煮込みます。
7
仕上げにドライパセリを振りかけてからお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
最高の風味と食感のために、新鮮なサーモンを使用してください。生クリームは濃厚な味わいを提供します。必要に応じ低脂肪の代替品を使用しても良いです。蒸した野菜や軽いサラダと一緒に召し上がると、一層充実した食事を楽しめます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。