CookPal AI
recipe image

サーモンとしめじのクリーム煮

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 4 人数
  • $15

材料

    • 🐟 新鮮なサーモンのフィレ4切れ
  • 野菜

    • 🧅 1/3個の玉ねぎ
    • 🍄 100gのしめじ
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩
    • 少々のこしょう
  • 乳製品

    • 🧈 5gのバター
    • 🥛 1/2カップの生クリーム
  • ハーブ

    • お好みでドライパセリ
  • 液体

    • 大さじ1杯の白ワイン

手順

1

サーモンのフィレに塩とこしょうで下味をつけます。

2

中火でバターを溶かし、玉ねぎが透き通るまで炒めます。

3

しめじを入れ、柔らかくなるまで炒めます。

4

サーモンのフィレをフライパンに入れ、片面2〜3分ずつ焼きます。

5

白ワインを注ぎ入れ、1分間煮詰めます。

6

生クリームを加え、混ぜながらさらに5分間煮込みます。

7

仕上げにドライパセリを振りかけてからお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味と食感のために、新鮮なサーモンを使用してください。生クリームは濃厚な味わいを提供します。必要に応じ低脂肪の代替品を使用しても良いです。蒸した野菜や軽いサラダと一緒に召し上がると、一層充実した食事を楽しめます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。