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サーモンとしめじのバターソイソース炒め

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 10 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 主な材料

    • 🐟 200gのサーモンフィレット (2切れ)
    • 🍄 1パックのしめじ
  • 調味料

    • 🧈 10gの塩バター
    • 十分な量の調理用油
    • 十分な量の粗びき黒こしょう
    • 十分な量のわさび
  • ソースの材料

    • 大さじ1杯の日本酒
    • 大さじ1杯のみりん
    • 🍬 大さじ1杯の砂糖
    • 🧂 大さじ1杯の醤油

手順

1

ボウルにソースの材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を混ぜます。

2

サーモンフィレットを3等分に切ります。

3

フライパンに油を熱し、サーモンを皮目を下にして中火で焼きます。

4

サーモンをひっくり返し、しめじを加えて約2分間炒めます。

5

ソースの混合物を加え、弱火にします。

6

バターを加え、蓋をして数分間蒸し焼きにします。

7

中火に戻し、サーモンとしめじにソースを絡めます。

8

お皿に盛り付け、粗びき黒こしょうを振りかけ、わさびを添えます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

マイルドな味にしたい場合は、黒こしょうとわさびの量を減らしてください。完全な食事にするために、ご飯と一緒に召し上がってください。しめじは、えのき茸やマッシュルームなど他の種類のきのこに代えることができます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。