
サーモンとしめじのバターソイソース炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
サーモンとしめじのバターソイソース炒め
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 2 人数
- $8
材料
主な材料
- 🐟 200gのサーモンフィレット (2切れ)
- 🍄 1パックのしめじ
調味料
- 🧈 10gの塩バター
- 十分な量の調理用油
- 十分な量の粗びき黒こしょう
- 十分な量のわさび
ソースの材料
- 大さじ1杯の日本酒
- 大さじ1杯のみりん
- 🍬 大さじ1杯の砂糖
- 🧂 大さじ1杯の醤油
手順
1
ボウルにソースの材料(日本酒、みりん、砂糖、醤油)を混ぜます。
2
サーモンフィレットを3等分に切ります。
3
フライパンに油を熱し、サーモンを皮目を下にして中火で焼きます。
4
サーモンをひっくり返し、しめじを加えて約2分間炒めます。
5
ソースの混合物を加え、弱火にします。
6
バターを加え、蓋をして数分間蒸し焼きにします。
7
中火に戻し、サーモンとしめじにソースを絡めます。
8
お皿に盛り付け、粗びき黒こしょうを振りかけ、わさびを添えます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
マイルドな味にしたい場合は、黒こしょうとわさびの量を減らしてください。完全な食事にするために、ご飯と一緒に召し上がってください。しめじは、えのき茸やマッシュルームなど他の種類のきのこに代えることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。