鮭と大葉のおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
鮭と大葉のおにぎり
コスト $5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 10 Min
- 4 人数
- $5
材料
米
- 🍚 炊いたご飯2杯（400g）
魚
- 🐟 鮭フレーク20g
ハーブ
- 大葉4枚
カリカリトッピング
- 天ぷらフレーク大さじ2
種子
- 🌰 白ごま大さじ1
手順
1
大葉を一口サイズにちぎります。
2
ボウルで、炊いたご飯、鮭フレーク、大葉、天ぷらフレーク、白ごまを優しく混ぜます。
3
ラップの上に混ぜたものを置き、おにぎりの形に整えます。これを繰り返して4つのおにぎりを作ります。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 8gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
大葉の代わりにパセリやコリアンダーを使って、異なる風味を楽しむこともできます。おにぎりは冷蔵庫で24時間保存できるので、手軽なスナックとしてお楽しみください。追加の風味と見た目のために、海苔を少量追加してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。