サーモンとしその炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
サーモンとしその炊き込みご飯
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 4 人数
- $8
材料
穀物
- 🍚 2カップの浸した米
液体
- 💧 必要な分量の水
タンパク質
- 🐟 200gの新鮮なサーモンフィレット
野菜
- 8枚のしその葉、千切り
調味料
- 大さじ1杯の白ごま
調味料
- 大さじ1杯の sake（日本酒）
- 大さじ1杯の mirin（みりん）
- 大さじ1杯の醤油
- 小さじ1/3の出汁粉末
- 🧂 小さじ1/3の塩
手順
1
しその葉の茎を切り落とし、千切りにします。
2
炊飯器に浸した米、調味料、2カップの目盛りまで水を入れます。よく混ぜて米を平らにし、その上にサーモンフィレットを置き、通常通り炊きます。
3
炊き上がったら、サーモンを取り出し、皮と骨を取り除いてほぐします。サーモンを再び炊飯器に戻し、しその葉とごまを加え、優しく全体を混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 20gタンパク質
- 40g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
最高の味わいのために、新鮮なサーモンを使用してください。お好みに基づいて、しその葉の量を調整してください。最高の風味と食感のために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。