
サーモンとエビのピラフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
サーモンとエビのピラフ
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $15
材料
主材料
- 🍚 米 1カップ
- 🐟 サーモン 150g
- 🍤 エビ 100g
副材料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)
手順
1
米をきれいに洗い、30分間浸しておきます。
2
フライパンに玉ねぎを入れて、黄金色になるまで炒めます。
3
エビとサーモンをフライパンに加え、カリッと焼き上がるまで炒めます。
4
浸した米を加え、全ての材料を混ぜ合わせた後、水2カップを加えて煮ます。
5
中火にして蓋をしたまま15分間煮込みます。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
酢を少し加えると風味が増します。冷蔵庫の残り野菜を活用しても良いです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。