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サーモンとエビのピラフ

コスト $15, 節約する $10

出典: Recommended by CookPal

  • 30 Min
  • 2 人数
  • $15

材料

  • 主材料

    • 🍚 米 1カップ
    • 🐟 サーモン 150g
    • 🍤 エビ 100g
  • 副材料

    • 🧅 玉ねぎ 1/2個(みじん切り)

手順

1

米をきれいに洗い、30分間浸しておきます。

2

フライパンに玉ねぎを入れて、黄金色になるまで炒めます。

3

エビとサーモンをフライパンに加え、カリッと焼き上がるまで炒めます。

4

浸した米を加え、全ての材料を混ぜ合わせた後、水2カップを加えて煮ます。

5

中火にして蓋をしたまま15分間煮込みます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

酢を少し加えると風味が増します。冷蔵庫の残り野菜を活用しても良いです。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。