サーモンとエビの丼
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $15
サーモンとエビの丼
コスト $15, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $15
材料
主な材料
- 🍚 ご飯 2杯分
- サーモンフィレ 150g
- 🍤 エビ 100g（殻を取る）
- 🥬 レタスひとつかみ（手でちぎる）
- 🧅 玉ねぎ1/4個（スライス）
- 🍅 トマト1個（スライス）
ソース
- 醤油 大さじ2
- 砂糖 大さじ1
- 🧄 ニンニク1片（みじん切り）
手順
1
フライパンでサーモンを焼き、表面がきつね色になったら皿に取る。
2
フライパンにエビを入れ、ニンニクと一緒に炒めて香りを出す。
3
フライパンに醤油、砂糖、水を加えてソースを作る。
4
ご飯の上にレタス、トマト、玉ねぎを載せ、焼いたサーモンとエビをのせる。
5
ソースをご飯の上にかけて完成。
栄養素
1人前あたり🔥
510
カロリー
- 32gタンパク質
- 50g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
エビの代わりに魚の切り身や鶏肉に替えることができます。減塩醤油を使用してヘルシーレシピにすることができます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。