サーモンと大豆の混ぜご飯
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $5.5
サーモンと大豆の混ぜご飯
コスト $5.5, 節約する $10
出典: Recommended by CookPal
- 60 Min
- 3 人数
- $5.5
材料
穀物
- 🍚 1カップの浸した米
タンパク質
- 🐟 50gのサーモンフィレット
- 50gの茹で大豆
野菜
- 🧅 1/4本のネギ
液体
- 💧 必要な分量の水
調味料
- 1/2大さじの sake
- 1大さじの mirin
- 🧂 1/3小さじの塩
- 1小さじの醤油
手順
1
ネギを1cmの輪切りにします。
2
浸した米、調味料（sake、mirin、塩、醤油）、および1カップの目盛りまで水を炊飯器に加えます。よく混ぜて米を平らにし、その上に大豆とネギを載せ、サーモンフィレットを置きます。通常の炊飯サイクルを開始します。
3
炊き上がったら、サーモンの皮と骨を取り除き、サーモンをほぐしてご飯と優しく混ぜます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 35g炭水化物
- 5g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なサーモンを使用してください。この料理は冷蔵庫で最大2日間保存できます。必要に応じて醤油と塩を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。