スモークサーモンとほうれん草のサラダ
コスト $12, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
スモークサーモンとほうれん草のサラダ
コスト $12, 節約する $7
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $12
材料
野菜
- 🥬 新鮮なほうれん草 2カップ
- 🥒 きゅうり 1本（スライス）
魚
- 🐟 スモークサーモン 200g
手順
1
ほうれん草をよく洗い、水気を取ります。
2
きゅうりを薄くスライスして準備します。
3
スモークサーモンを適切な大きさに切り、サラダの上に載せます。
4
すべての材料を大きなボウルに入れて混ぜ合わせます。
栄養素
1人前あたり🔥
280
カロリー
- 22gタンパク質
- 10g炭水化物
- 18g脂肪
💡 ヒント
ドレッシングにオイルやレモンジュースを使うと、よりヘルシーなサラダになります。このサラダは冷蔵庫でも新鮮さを保ちます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。