
サーモンとサツマイモの味噌マヨホイル焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
サーモンとサツマイモの味噌マヨホイル焼き
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
主な材料
- 🐟 新鮮なサーモンのフィレ2切れ
- 🍠 サツマイモ1/3個、薄くスライス
- シメジ茸1パック
- 🧈 塩バター10g
- 🧅 必要に応じて刻んだネギ
味噌マヨソース
- 酒大さじ1
- 味噌大さじ1
- マヨネーズ大さじ2
手順
1
サツマイモを縦半分に切り、5mm厚さにスライスします。5分間水に浸してから水を切ります。
2
シメジ茸の根元を切り落とし、一口サイズに分けます。
3
ボウルに味噌マヨソースの材料(酒、味噌、マヨネーズ)を混ぜ合わせます。
4
アルミホイルの上にサツマイモ、シメジ茸、サーモンフィレの順に並べ、ソースをかけバターをトッピングします。
5
ホイルをしっかりと折りたたんで密封し、トースターで10〜15分焼きます。サーモンが完全に火が通ったら、刻みネギを添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 25gタンパク質
- 20g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
より良い風味のために新鮮なサーモンを使用してください。好みに応じて、味噌マヨソースの濃度を調整してください。完全な食事にするため、蒸し米と一緒にどうぞ。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。