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サーモンと甘辛卵かけ丼

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

  • ベース

    • 🍚 炊き立てご飯 2杯 (400g)
  • タンパク質

    • 🐟 新鮮なサーモンの切り身 2切れ
    • 🥚 卵 2個
  • 野菜

    • 🧅 玉ねぎ 1/2個、スライス
    • 🍄 しいたけ 2枚、スライス
  • 調味料

    • 🧂 塩こしょう 適量
    • サラダ油 大さじ1
  • ソース

    • 日本酒 大さじ1
    • みりん 大さじ2
    • 醤油 大さじ1
  • トッピング

    • 🧅 刻みネギ 適量

手順

1

サーモンを一口大に切り、玉ねぎとしいたけを薄くスライスします。

2

卵をボウルに割り入れ、軽く溶きほぐします。

3

フライパンにサラダ油を中火で熱し、サーモンの表面がきつね色になるまで焼きます。

4

フライパンに玉ねぎとしいたけを加え、柔らかくなるまで炒めます。

5

フライパンに日本酒、みりん、醤油を加え、中火で2分ほど炒めます。

6

溶いた卵をフライパンに流し込み、半熟状になったら塩こしょうを振り、優しく混ぜます。

7

ご飯を器に盛り、サーモンと卵の炒め物をのせ、刻みネギを散らして出来上がりです。

栄養素

1人前あたり

🔥

450

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 50g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために、新鮮なサーモンを使用してください。みりんの量を調整して、ソースの甘さを好みに合わせて変えてみてください。完全な和食体験のために、味噌汁と一緒にどうぞ。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。