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サーモンとトマトのハーブチーズ焼き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 15 Min
  • 2 人数
  • $8

材料

  • 魚

    • 🐟 200gのサーモンフィレット

  • 野菜

    • 🍅 1個のトマト、スライス
    • 🧄 1片のニンニク、スライス

  • 乳製品

    • 🧀 30gのピザチーズ

  • 調味料

    • 🧂 小さじ1/4の塩
    • 少々の胡椒
    • 小さじ1杯のドライバジル

  • 油

    • 大さじ1/2のオリーブオイル

  • ハーブ

    • 少量のみじん切りパセリ

手順

1

トマトのヘタを取り除き、1cm厚の輪切りにします。ニンニクは薄くスライスし、芯を取り除きます。

2

サーモンを3等分に切り、塩、胡椒、ドライバジルで下味をつけ、手で優しくマッサージして調味料を浸透させます。

3

耐熱皿にサーモン、ニンニク、トマトを層になるように並べ、オリーブオイルをかけ、ピザチーズを上に乗せます。トースターで約10分間焼いて、サーモンが完全に火が通るまで調理します。最後にパセリを振りかけてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 5g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より風味豊かな味わいのために、フレッシュパセリを使用してください。サイドサラダやクラストのあるパンと一緒に提供すると、満足感のある一皿になります。クリーミーさの好みに応じて、チーズの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。