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鮭と柚子胡椒混ぜご飯

コスト $10, 節約する $8

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $10

材料

  • 穀物

    • 🍚 浸漬した米2カップ
  • シーフード

    • 🐟 生鮭のフィレ2枚(200g)
  • 野菜

    • 🍄 マイトウキ茸1パック(100g)
    • スライスした生姜1片
    • 🧅 必要に応じて刻んだネギ
  • 調味料

    • 🧂 塩少々
    • ごま油大さじ1
    • めんつゆ大さじ3
    • 柚子胡椒小さじ1
    • 必要に応じた白ごま
  • 液体

    • 💧 必要に応じた水

手順

1

マイトウキ茸を一口サイズに分け、生姜をスライスします。

2

フライパンにごま油を熱し、鮭を入れ、塩を振りかけ、両面が茶色くなるまで中火で調理します。

3

鮭をフライパンの一方に寄せ、マイトウキ茸を加え、よく炒めて調理します。

4

炊飯器に浸漬した米、めんつゆ、2カップのラインまで水を加え、よく混ぜて米を平らにします。

5

米の上に鮭、マイトウキ茸、スライスした生姜を置き、普通の炊飯モードで炊飯を開始します。

6

炊き上がったら、米をしっかりと混ぜ、柚子胡椒を加えて混ぜ合わせます。

7

丼に盛り付け、白ごまと刻んだネギをトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

最高の風味を得るために新鮮な鮭を使用してください。マイトウキ茸が入手できない場合は、椎茸やエノキ茸に代用できます。この料理は事前に作っておき、素早く温め直して食事にできます。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。