
サーモンアボカドサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $7
サーモンアボカドサラダ
コスト $7, 節約する $5
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 1 人数
- $7
材料
主材料
- 🐟 スモークサーモン 100g
- 🥑 アボカド 1/2個
- 🌿 ほうれん草 ひとつかみ
- 🍋 レモン汁 小さじ1
ドレッシング
- オリーブオイル 大さじ1
- 🧂 少々の塩
- 少々のコショウ
手順
1
サーモンとアボカドを一口サイズにカットして準備します。
2
ほうれん草をきれいに洗い、水気を切ります。
3
ボウルにほうれん草、サーモン、アボカドを入れてよく混ぜます。
4
オリーブオイル、レモン汁、塩、コショウをかけてドレッシングを作ります。
5
完成したサラダを皿に盛り付けて提供します。
栄養素
1人前あたり🔥
220
カロリー
- 18gタンパク質
- 4g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
サーモンの代わりに鶏むね肉や豆腐を使っても良いです。サラダを準備して冷蔵保存しておくと、朝食に便利に使えます。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。