
サーモンとポン酢バターソース ムニエル
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
サーモンとポン酢バターソース ムニエル
コスト $8.5, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 20 Min
- 2 人数
- $8.5
材料
魚
- 🐟 200gのサーモンフィレット
野菜
- 🍄 60gのエリンギ
- 10gのかいわれ大根
調味料
- 🧂 少々の塩と胡椒
- 1/2 大さじの薄力粉
- 🧈 10gの有塩バター
- 1 大さじのみりん
- 1 大さじのポン酢ソース
手順
1
サーモンフィレットに塩と胡椒で下味をつけ、薄く小麦粉をまぶします。
2
エリンギを縦に6等分に切ります。
3
中火でフライパンにバターを溶かし、サーモンとエリンギを焼いていきます。両面がこんがりと焼けたら、エリンギを取り出して皿に置き、サーモンをひっくり返してフタをして弱火で約3分蒸し焼きにします。その後、皿に取り出します。
4
フライパンを軽くペーパータオルで拭き、ポン酢バターソースの材料を加え、中火で加熱して沸騰させ、少しとろみがつくまで煮詰めます。
5
サーモンとエリンギにポン酢バターソースをかけ、かいわれ大根をトッピングします。
栄養素
1人前あたり🔥
320
カロリー
- 25gタンパク質
- 10g炭水化物
- 20g脂肪
💡 ヒント
より良い味わいと食感のために新鮮なサーモンを使用してください。エリンギの代わりに他の種類のキノコでも代用できます。お好みに応じてポン酢ソースの量を調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。