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サーモンとポン酢バターソース ムニエル

コスト $8.5, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 2 人数
  • $8.5

材料

    • 🐟 200gのサーモンフィレット
  • 野菜

    • 🍄 60gのエリンギ
    • 10gのかいわれ大根
  • 調味料

    • 🧂 少々の塩と胡椒
    • 1/2 大さじの薄力粉
    • 🧈 10gの有塩バター
    • 1 大さじのみりん
    • 1 大さじのポン酢ソース

手順

1

サーモンフィレットに塩と胡椒で下味をつけ、薄く小麦粉をまぶします。

2

エリンギを縦に6等分に切ります。

3

中火でフライパンにバターを溶かし、サーモンとエリンギを焼いていきます。両面がこんがりと焼けたら、エリンギを取り出して皿に置き、サーモンをひっくり返してフタをして弱火で約3分蒸し焼きにします。その後、皿に取り出します。

4

フライパンを軽くペーパータオルで拭き、ポン酢バターソースの材料を加え、中火で加熱して沸騰させ、少しとろみがつくまで煮詰めます。

5

サーモンとエリンギにポン酢バターソースをかけ、かいわれ大根をトッピングします。

栄養素

1人前あたり

🔥

320

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 10g
    炭水化物
  • 20g
    脂肪

💡 ヒント

より良い味わいと食感のために新鮮なサーモンを使用してください。エリンギの代わりに他の種類のキノコでも代用できます。お好みに応じてポン酢ソースの量を調整してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。