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トースターで作るサーモンチャンチャン焼き

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 20 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

    • 🐟 サーモンの切り身1枚(100g)
  • 野菜

    • 🥔 じゃがいも1個(150g)、スライス
    • しめじ1/2パック
    • 🍅 チェリートマト3個
  • チーズ/乳製品

    • 🧀 ピザ用チーズ10g
  • 調味料

    • みりん1/2大さじ
    • 味噌1大さじ
    • マヨネーズ小さじ1
    • 🧄 すりおろしにんにく少々
  • 飾り

    • 🧅 小口切りの青ねぎ、適量

手順

1

じゃがいもを5mmのスライスに切り、水に浸します。水を切ってから600Wの電子レンジで3〜4分加熱し、少し柔らかくなるまで調理します。しめじの根元を切り、小房に分けます。

2

ボウルに味噌ソースの材料(みりん、味噌、マヨネーズ、にんにく)を混ぜます。

3

耐熱皿にじゃがいものスライスを並べ、その上にサーモン、しめじ、チェリートマトを置き、味噌ソースをかけます。アルミ箔で覆い、トースターで12分焼きます。

4

ピザ用チーズを上に振りかけ、チーズが溶けるまでさらに焼きます。

5

仕上げに刻んだ青ねぎを振りかけて召し上がります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 25g
    タンパク質
  • 20g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

より良い風味と食感のために、新鮮なサーモンを使用してください。しめじは他の種類のキノコ(例えばマッシュルーム)に代えることができます。辛いバージョンを作るには、味噌ソースに唐辛子フレークを追加してください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。