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サーモンチーズロール

コスト $10, 節約する $15

出典: Recommended by CookPal

  • 50 Min
  • 2 人数
  • $10

材料

    • 🐟 60gのスモークサーモン
  • 野菜

    • 必要量のブロッコリースプラウト
  • 調味料

    • 必要量の醤油
  • 寿司米

    • 🍚 1杯(150g)の温かいご飯
    • 大さじ1の酢
    • 🧂 小さじ2の砂糖
    • 🧂 少々の塩
    • 🧀 15gのプロセスチーズ
    • 荒挽き黒胡椒、適宜

手順

1

酢、砂糖、塩を温かいご飯に混ぜて寿司飯を作ります。

2

寿司飯を平らな場所または巻きすに均等に広げます。

3

スモークサーモン、ブロッコリースプラウト、プロセスチーズをご飯の上に置きます。

4

巻きすでしっかりと巻き、中身が崩れないようにします。

5

一口サイズに切り分け、粗挽き黒胡椒を振りかけます。

6

付け合わせとして醤油を添えてお召し上がりください。

栄養素

1人前あたり

🔥

250

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 8g
    脂肪

💡 ヒント

最良の風味を得るために新鮮なスモークサーモンを使用してください。切りやすいように、巻いた後10分間冷やしてからスライスしてください。アボカドやキュウリなどの追加具材を試して、バリエーションを楽しんでください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。