
サーモンチーズロール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $10
サーモンチーズロール
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 50 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚
- 🐟 60gのスモークサーモン
野菜
- 必要量のブロッコリースプラウト
調味料
- 必要量の醤油
寿司米
- 🍚 1杯(150g)の温かいご飯
- 大さじ1の酢
- 🧂 小さじ2の砂糖
- 🧂 少々の塩
- 🧀 15gのプロセスチーズ
- 荒挽き黒胡椒、適宜
手順
1
酢、砂糖、塩を温かいご飯に混ぜて寿司飯を作ります。
2
寿司飯を平らな場所または巻きすに均等に広げます。
3
スモークサーモン、ブロッコリースプラウト、プロセスチーズをご飯の上に置きます。
4
巻きすでしっかりと巻き、中身が崩れないようにします。
5
一口サイズに切り分け、粗挽き黒胡椒を振りかけます。
6
付け合わせとして醤油を添えてお召し上がりください。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 15gタンパク質
- 30g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
最良の風味を得るために新鮮なスモークサーモンを使用してください。切りやすいように、巻いた後10分間冷やしてからスライスしてください。アボカドやキュウリなどの追加具材を試して、バリエーションを楽しんでください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。