CookPal AI
recipe image

サーモンとトウモロコシのバターライス

コスト $8, 節約する $12

出典: Recommended by CookPal

  • 90 Min
  • 4 人数
  • $8

材料

    • 🍚 2カップの浸した米
  • シーフード

    • 🐟 1切れの塩漬けサーモン(80g)
  • 野菜

    • 🌽 1本のトウモロコシ(300g)
    • 1/2大さじのサラダ油
  • 調味料

    • 小さじ1杯の醤油
  • 液体

    • 必要な分量の水
  • 調味料

    • 大さじ1杯の sake
    • 🧂 小さじ1/3の塩
    • 大さじ1/2の醤油
  • 仕上げ

    • 🧈 10gの塩入りバター

手順

1

トウモロコシを水平に半分に切り、実を芯から削ぎ落とします。

2

フライパンに半分のサラダ油を熱し、サーモンを両面が茶色くなるまで焼きます。取り出してください。

3

ペーパータオルでフライパンをきれいに拭き、残りのサラダ油を加え、トウモロコシを焦げるまで炒めます。醤油を加えて混ぜ合わせます。

4

炊飯器に浸しておいた米、調味料、2カップの目盛りまで水を入れます。米を平らにし、その上にトウモロコシの実、芯、サーモンを加え、通常通り炊いてください。

5

炊飯器からサーモンとトウモロコシを取り出し、骨と皮を取り除いて、身をほぐして戻します。よく混ぜ、バターを加えて混ぜ合わせます。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 15g
    タンパク質
  • 45g
    炭水化物
  • 10g
    脂肪

💡 ヒント

風味を良くするために新鮮なトウモロコシを使用してください。醤油と塩の量はお好みで調整してください。完全な食事にするため、漬物を添えてください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。