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サーモンドップ ベーグルサンド

コスト $8, 節約する $5

出典: Recommended by CookPal

  • 5 Min
  • 1 人数
  • $8

材料

    • 🐟 200gのスモークサーモン
    • 20gのキャッペラ
  • サーモンドップ

    • 100gのサワークリーム
    • 大さじ2杯のオリーブオイル
    • 🧂 小さじ1/3杯の塩
    • 味見しながら胡椒を追加
  • ベーグルサンドイッチ

    • 🥯 1個のベーグル
    • 🥬 必要に応じてレタス

手順

1

スモークサーモンとキャッペラを細かく刻みます。それらをボウルに入れ、サワークリーム、オリーブオイル、塩、胡椒と一緒に混ぜ合わせ、サーモンドップを作ります。

2

ベーグルを横に半分に切り、片方にレタスを敷き詰め、適量のサーモンドップを広げ、もう片方でサンドします。サンドイッチを半分に切ります。

栄養素

1人前あたり

🔥

350

カロリー

  • 20g
    タンパク質
  • 30g
    炭水化物
  • 15g
    脂肪

💡 ヒント

軽い選択肢として、サワークリームをギリシャヨーグルトに置き換えることができます。クラッカーやバゲットスライスと一緒にサーモンドップを提供して、バリエーションを楽しんでください。フレッシュなハーブ(ディルやパセリなど)を加えて風味を引き立ててください。

⚠️ 注意事項

このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。