
サーモンフラワーちらし寿司
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
サーモンフラワーちらし寿司
コスト $10, 節約する $15
出典: Recommended by CookPal
- 30 Min
- 2 人数
- $10
材料
米
- 🍚 温かい炊きたてご飯 1カップ (350g)
- 寿司酢 大さじ2
- 煎り白ごま 大さじ1
- 大葉 3枚、薄くスライス
トッピング
- 🐟 スモークサーモン 6枚 (60g)
- 🥒 キュウリ 1/3本、薄くスライス
卵の混合物
- 🥚 卵 2個
- みりん 大さじ1
- 🧂 塩 少々
- サラダ油 小さじ1
手順
1
大葉を薄くスライスし、脇に置いておきます。
2
ボウルに卵、みりん、塩を混ぜ合わせ、卵液を作ります。フライパンにサラダ油を熱し、弱火で卵液を炒めてほぐします。
3
ボウルに温かいご飯と寿司酢を混ぜ合わせ、優しく混ぜます。スライスした大葉とごまを加え、軽く混ぜて寿司飯を作ります。
4
スモークサーモンの各スライスを一端から斜めに巻いて花の形にします。6つのサーモンの花を準備します。
5
寿司飯を盛り付け、炒り卵とキュウリのスライスをトッピングし、中央にサーモンの花を配置します。
栄養素
1人前あたり🔥
350
カロリー
- 20gタンパク質
- 45g炭水化物
- 10g脂肪
💡 ヒント
きれいな花の形を作るには、薄くスライスしたスモークサーモンを使用してください。寿司飯を少し冷ましてから組み立てるようにして、トッピングが萎れるのを防ぎます。最も新鮮な味わいと見た目を楽しむために、すぐに召し上がってください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。