鮭のホイル焼き
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
鮭のホイル焼き
コスト $10, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $10
材料
魚介類
- 鮭フィレ 2切れ
野菜
- えのき 100g
- ネギ 1本
調味料
- 醤油 大さじ2
- 🧈 バター 10g
- 🧂 塩 少々
- 胡椒 少々
その他
- アルミホイル 2枚
手順
1
鮭に塩と胡椒をふりかける。
2
アルミホイルの中央に鮭を置き、えのきとネギを鮭に重ねる。
3
醤油とバターを具材の上に乗せ、ホイルをしっかりと包む。
4
予熱したオーブンで180℃で15分焼く。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 20gタンパク質
- 5g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
鮭と野菜の水分で蒸し焼きにするため、ホイルはしっかりと閉じることが重要です。調味料の量はお好みに応じて調整してください。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。