鮭のホイル焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
鮭のホイル焼き
コスト $8, 節約する $12
出典: Recommended by CookPal
- 15 Min
- 2 人数
- $8
材料
メイン具材
- 🐟 鮭の切り身 2切れ
調味料
- 醤油 大さじ2
- みりん 大さじ1
- 酒 大さじ1
副材料
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- 🥕 にんじん 1/4本（千切り）
- 🍄 しめじ 50g
手順
1
アルミホイルに鮭を置き、玉ねぎ、にんじん、しめじを乗せます。
2
醤油、みりん、酒を混ぜて具材の上からかけます。
3
アルミホイルを包み、230℃に予熱したオーブンで12分焼きます。
4
焼きあがったらホイルごと皿に盛り付けます。
栄養素
1人前あたり🔥
250
カロリー
- 28gタンパク質
- 10g炭水化物
- 8g脂肪
💡 ヒント
鮭の代わりに白身魚を使っても美味しいです。野菜は冷蔵庫にあるものを自由にアレンジしてください。余ったタレはご飯にかけても美味しいです。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。