鮭のホイル焼き
コスト $9, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $9
鮭のホイル焼き
コスト $9, 節約する $6
出典: Recommended by CookPal
- 25 Min
- 2 人数
- $9
材料
魚類
- 🐟 鮭の切り身 2切れ
野菜類
- 🧅 玉ねぎ 1/2個（薄切り）
- 🥕 人参 1/3本（細切り）
- 🍄 きのこ 適量（お好みで）
調味料
- 🧈 バター 10g
- 🧂 塩 少々
- 黒胡椒 少々
手順
1
鮭を流水で洗い、水気を拭き取る。
2
アルミホイルを広げ、薄切りにした玉ねぎ、人参、きのこを中央に置く。
3
その上に鮭を置き、塩と黒胡椒を振る。バターを一切れ鮭の上に乗せる。
4
ホイルをしっかり閉じて包み、230℃に予熱したオーブンで15分焼く。
5
オーブンから取り出し、ホイルを開けて盛り付ける。
栄養素
1人前あたり🔥
290
カロリー
- 25gタンパク質
- 12g炭水化物
- 15g脂肪
💡 ヒント
好きな野菜を追加してアレンジ可能です（例：ほうれん草やパプリカ）。ホイル焼きのまま食卓に提供すると片付けが楽です。魚の代わりに鶏むね肉を使うと和洋折衷の味に変わります。
⚠️ 注意事項
このレシピはインスピレーションのためのものであり、使用方法は個人差に応じて調整してください。